5、“專一”的女人更輕松
一時間處理大量信息，因此經常會輾轉于幾件事之間。這樣的狀態持續太久會刺激“壓力荷爾蒙”和“疲勞荷爾蒙”的大量分泌，讓你的精力大打折扣。不妨試著一次只專心做好一件事，做完一件在做另一件，這樣既不會影響你的工作效率，還會感到身心輕松呢!
6.放寬心態
從改變你的性格入手。性格即命運，不同性格的人，對壓力的敏感度不一樣。人們做事可能有兩種不同的風格:一種是風風火火的“急性子”，另一種人性溫和，不慌不忙，慢條斯理，不愛與人競爭。我們分別稱之為“A型性格”和“B型性格”。A型性格的人雖然可能獲得較多的社會回報，取得成功，但問題是他們容易感到壓力、緊張。B型性格的人其實一樣能成功、稱職、有理想，只是他們做事不那么急迫和匆忙。如果A型人格，建議你把一切動作都“放慢速度”﹔尋找能夠給你的生活帶來笑聲的方法，再簡單的行動里去尋找快樂，而不是想是否應該這樣快樂;不要因為等待而不耐煩，勞逸結合，利用工作時間隙躲讓自己喘喘氣、休息、放松，事實上，連續工作八小時工作不如每隔一小時休息十分鐘的效率高;降低不切實際的要求，盡力就問心無愧，為自己的每個成就感到高興﹑滿足。如果不改變這種“急性子”，就很難從根本上改變對壓力的敏感性。
7.合理地評價問題
合理地評價問題，減少壓力源。人生會面臨許多挑戰，但是并非任何事情都會造成壓力，這首先取決于你對它們是否有不愉快、厭惡、憤恨、焦慮等消極的感覺或評價。即使面對的是困難、失去，也可以通過積極樂觀的思考方式，不讓事情變成壓力，把壞事變成好事，使人眼前一亮，出現一片豁然開朗的新天地。這就是人的主觀思想的巨大力量，也可以把它稱之為“積極心態”、“積極自我暗示”。形成樂觀思維的習慣之后，保持愉快的心情，即使你近很忙，也不會感到緊張，而是感到活得充實、有信心。
結語：無論在生活中還是在工作中我們都要學會減輕壓力，不要讓自己太辛苦，我們要學會放寬自己的心態用樂觀的態度去面對任何事情。
