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現(xiàn)在不妨測(cè)試養(yǎng)生一下他的平衡能力到底有多高?測(cè)試時(shí)候你要幫他看表，記下他身體保持平衡的時(shí)間。現(xiàn)在測(cè)試計(jì)算時(shí)間開(kāi)始，你讓他單腿站立，緊閉雙目，抬起另一只腿的膝蓋，雙臂平放，以幫助身體保持平衡。當(dāng)他失去平衡，另一只腳著地的時(shí)候，測(cè)試就結(jié)束。
結(jié)果：
單腳站立的時(shí)間60或60秒以上 生物年齡20歲
單腳站立的時(shí)間40-59秒 生物年齡30歲
單腳站立的時(shí)間30-39秒 生物年齡40歲
單腳站立的時(shí)間25-29秒 生物年齡50歲
單腳站立的時(shí)間少于25秒 生物年齡60歲或以上
SOS：如果你發(fā)現(xiàn)他的平衡感已經(jīng)衰老了很多，那就要經(jīng)常對(duì)他進(jìn)行訓(xùn)練。方法多種多樣：簡(jiǎn)單的就是在馬路沿上行走，或者單腿支撐平衡練習(xí)：?jiǎn)瓮日玖ⅲ硪恢荒_往后面伸展，而上身盡量往前。
測(cè)試七：皮膚緊致度
如果是女人，光滑肌膚當(dāng)然讓人羨慕，但男人?雖然用不上像女人一樣光滑如絲綢，但是也不能差別太大了。肌膚的年輕程度首先取決于你的肌膚彈性，雖然它一定程度上受遺傳因素影響，但生活方式也會(huì)對(duì)其產(chǎn)生很大影響。現(xiàn)在，你就為他做個(gè)皮膚緊致度的測(cè)試吧!
方法如下：用大拇指和食指將他手背上的皮膚捏起，保持約10秒鐘，然后將之放松，看看皮膚需要多久才能恢復(fù)原狀。
結(jié)果：
皺紋立即消失 生物年齡20歲
反應(yīng)距離2秒 生物年齡30歲
反應(yīng)距離3秒 生物年齡40歲
反應(yīng)距離4秒 生物年齡50歲
反應(yīng)距離5秒以上 生物年齡60歲或以上
SOS：抽煙時(shí)皮膚大的殺手，會(huì)使皮膚早衰，同時(shí)陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈或者過(guò)于頻繁地曬太陽(yáng)，也都會(huì)是皮膚更早老化。所以防曬不僅僅是女人的功課，男人也一樣需要，要時(shí)刻謹(jǐn)記，防曬就是抗衰老!同時(shí)，充足的飲水也是讓他皮膚緊致的關(guān)鍵。
女人如何延緩衰老的20個(gè)小妙招
細(xì)節(jié)決定成敗，健康亦是如此。女人要想保持年輕抗衰老，就必須從小事做起，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。美國(guó)舊金山營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、美食家達(dá)爾婭·皮諾博士總結(jié)出的“女人延緩衰老的20個(gè)小妙招”。
