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  編者按:日常生活中如何養生才能保健康呢?健康的三把金鑰匙是什么?下面有請陳建國老師為我們詳解吧:

  本期節目請到的嘉賓是陳建國 ,陳建國老師將為您講述生活中健康的三把金鑰匙。

  該視頻主要文字介紹:

  在生活中,不少人都將養生之道等同于養生之術,其實不然。中醫將養生的理論稱為“養生之道”,而將養生的方法稱為“養生之術”。養生之道,基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。

  養生之道其內容不外以下四點:

  順其自然

  體現了“天人合一”的思想。強調在養生的過程中,既不可違背自然規律,同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張:“上知天文,下知地理,中知人事,可以長久”。

  形神兼養

  在養生過程中既要注重形體養護,更要重視精神心理方面的調攝,正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。

  動靜結合

  現代醫學主張“生命在于運動”,中醫也主張“動則生陽”,但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。

  審因施養

  養生不拘一法、一式,應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外,也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法,正所謂“審因施養”和“辨證施養”。

  而“養生之術”則是要求在養生之道的指導下,方能實施。其內容囊括了以下七方面:

  神養:

  包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化的內容。

  注意:

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  本期嘉賓介紹

  陳建國

  男,二級教授、“國家杰出青年基金”獲得者,教育部“長江學者獎勵計劃”特聘教授,博士生導師,德國海德堡大學博士,美國愛荷華大學博士后,藥理學系主任,??瓢l院常務副院長。

  研究方向:神經藥理,新藥研究

  個人(社會)學術兼職  中國藥理學會常務理事、心血管藥理專業委員會常委、神經精神藥理專業委員會委員,湖北省藥理學會理事長,中國生物物理學會神經生物物理專業委員會常委,武漢藥學會常務理事,湖北省科協常務委員,湖北省青年聯合會常務委員?!吨袊帋煛犯敝骶?《醫藥導報》常務編委;《中國藥理學通報》編委;《華中科技大學學報》(醫學版)編委;《神經損傷和功能重建》常務編委;國際雜志《Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology》、《Acta Pharmacologica Sinica》編委,《The Journal of Cardiovascular Pharmacology》等期刊特約審稿人。

  代表性教材及專著

  1. 藥理學第2版,主編,教育部面向21世紀課程教材,科學出版社,2007

  2. 藥理學,副主編,全國護理專業專升本規劃教材,中國協和醫大出版社

  3. 《藥理學》(6,7版),編委,全國醫藥院校五年制規劃教材,人民衛生出版社

  4. 《藥理學》第1版,編委,全國醫藥院校八年制規劃教材,人民衛生出版社

  5. 全英教材《Basic and Clinical Pharmacology》,編委,科學出版社

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