鼠標手
肘關節與腕關節由于運動幅度較大，經常屈伸運動。一不小心若用力使腕向任何一個方向扳擰、扭折容易導致的病癥由鼠標手為代表。該患者多數為IT人士。
病因揭秘：“鼠標手”，醫學上稱為腕管綜合癥，是指我們的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的癥候，主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，以至逐漸形成腕關節的麻痹和疼痛，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
保健支招：掐按太淵穴
鼠標手的對應穴位是左肺經的太淵穴，可以每天掐、按這幾個穴位，直至有疼、麻、脹的感覺，每次5分鐘，10天1療程，堅持上1～2個療程的話，效果更佳。
退行性膝關節炎
膝關節是人體下肢重要的關節，如果重擊可造成肌腱、韌帶撕裂。膝關節受傷后，較難痊愈。一般常見的病癥是退行性膝關節炎，老年人居多。
病因揭秘：退行性膝關節炎主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫，滲出和積液等情況。
保健支招：點揉壓痛點
用手指按壓，找到膝關節周圍的壓痛點，用拇食指腹在壓痛點處進行點揉，按揉每個痛點時注意力度，先由輕至重點揉20次，再由重至輕點揉20次。此手法可以促進痛點炎癥吸收，松解粘連，特別適用于各種退行性膝關節炎。
