編者按：心腦血管疾病困惑了許多的老年人。怎么才能身體健康遠離心腦血管疾病呢?心腦血管疾病是如何產生的又是如何預防的呢，下面我們就來看看專家給我們的一些建議;

　　本期節目請到的嘉賓是安貞醫院心內科主任馬長生教授，告訴您他的餐桌上有什么?他又是怎么運動的?現身說法講解他在生活中如何預防心腦血管疾病的點點滴滴。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心腦血管的疾病主要是由于血脈瘀阻造成的，為什么會血脈瘀阻呢?原因就是：我們的正氣不足。

　　我們可以打個比方，我們體內的血管就好比是很多管道，管道里流動的是一種液體，當流動正常的時候，管道的任何地方都會通暢的，不會出現問題，但是，會有兩個因素導致管道在某個地方堵塞，一個是液體的黏稠度太高了，幾乎流不動了，那么就會在某個細微的管道里停住，堵塞在那里。

　　另外一個因素呢?就是推動液體流動的動力，如果動力足夠的話，那么液體再黏稠，也不會停留在哪里的，會被推動開，而如果推動的動力不足了，無力推動了，那么它才會停留下來導致阻塞，而這個動力，就是我們人體的正氣。

　　這就是為什么老年體特別容易發生心腦血管疾病的原因，因為隨著年齡的增大，人體的正氣開始衰減，我們前面提到的兩個因素他們都占了，所以才會出現此類問題。

　　其實人體衰老的過程，就是正氣不斷減弱，瘀血不斷增加的過程，如果能夠把這兩個因素給阻斷，那么衰老的進程就會放緩。

　　如何阻斷這兩個因素呢?

　　首先，我們要通絡去瘀，建議老年人可以在當地醫生的指導下，用一些活血化瘀的中藥來服用，比如，用丹參每天五克泡水當茶喝，也可以放入三克的桃仁和三克紅花，這都是活血化瘀常用的藥物，長期服用，可以軟化血管，去除瘀滯。但是在服用前要咨詢一下醫生，有出血性疾病的人不要服用。

　　同時還要補足正氣，就是可以用一些西洋參、生黃芪等藥物來補氣，其中西洋參是補氣的，但是對于陰虛的人很適合，補而不燥，可以每天用三片含在嘴里，生黃芪是補氣的一味主藥，藥性平和，對于陽氣虛的人很適合。

　　這兩個方法使用后，就把產生瘀血的原因給阻斷了，這也就可以使人減緩了衰老，降低了心腦血管的發病率。

　　但是有了解中醫的人該問了，您這個思路我們看著怎么眼熟啊?

　　是啊，這個思路就是的補陽還五湯的思路。這個補陽還五湯是清朝的一個醫家王清任創立的，治療的就是中風的，半身不遂，口眼歪斜，言語不清的，之所以起了這么怪的一個名字，就是因為王清任有個觀點，他說這人到了歲數，正氣就自然的衰減，如果衰減剩下了一半，也就是十分正氣，剩下五分了，那就壞了，就會中風的，如果我們把這五分的正氣還給他了，那么他就會恢復健康的。

　　這個補陽還五湯的方子我們可以拿來，把藥量給改進一下，成為：生黃芪十二克，當歸三克，赤芍三克，地龍三克，川芎三克，紅花三克，桃仁三克。

　　各位可以看到了，方子里補氣的是生黃芪，然后當歸是養血的，赤芍、地龍、川芎、桃仁、紅花都是活血化瘀的，這個方子的思路正好和我們的一樣。

　　那么，怎么使用呢?原來的這個方子是用來治療中風后遺癥的，所以生黃芪王清任用到了四兩，現在我們只是用來保養，所以不用那么多，也不用煎煮，我們就是把前面的方子買來，放在開水里泡，然后當茶喝，可以每天喝一付。

　　需要注意的是，如果您的舌質的顏色非常的紅，這說明有熱，那么可以在方子里加入生地九克，用來滋陰清熱;如果舌質顏色正常，就不用加入任何的藥物了。

　　這個方子當作茶水喝一段時間以后，您就會發現自己的狀態開始變得年輕了，我曾經見過一位老干部，八十多歲了，她的兒子說她一直在服用一個家傳秘方，現在老太太上樓都不用人扶，身體非常的好，后來把方子拿來一看，就是這個方子，她是把它作為茶水經常服用的。

　　關鍵的是，這個方子可以防止瘀血的產生，對我們心腦血管的保護作用是不可低估的。各位可以想想，如果心腦血管不出現問題，那么我們每天干工作就有勁頭了。父母在家里，遠方的孩子也放心了，這是多么好的事情啊!

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　　本期嘉賓介紹

　　馬長生

　　馬長生，心臟內科主任醫師、教授，現兼任中華醫學會心血管病分會副主任委員兼秘書長，中國醫師協會心內科醫師分會副會長兼總干事，中國生物醫學工程學會常務理事兼心律分會侯任主任委員。