編者按：如果你有肢體倦怠、神疲乏力、少氣懶言這些癥狀，那么你很可能是脾虛，脾虛應該如何調養?脾虛的具體癥狀有哪些?想知道這些問題就看看專家怎么說吧!

　　本期節目請到的嘉賓是索鈞，主題是健脾保“胃”戰，主要是介紹脾虛的癥狀、如何調養脾虛的內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。

　　多因飲食失調.勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等癥。

　　養脾食物

　　一、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋) 味甘、性平。

　　作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

　　二、紅薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，歸脾胃經。

　　作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

　　三、香菇 味甘、性平。

　　作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　四、栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。

　　作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

　　五、紅棗(大棗) 味甘、性溫，歸脾、胃經。

　　作用：補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

　　六、雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。

　　作用：補中益氣，補精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

　　七、兔肉 味甘、性涼。

　　作用：補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

　　八、豬肚(豬胃) 味甘、性溫。

　　作用：補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

　　九、蜂蜜 味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。

　　作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。

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　　本期嘉賓介紹

　　索鈞

　　索鈞，中醫主任醫師。中醫索延昌之子，中醫世家。畢業于北京中醫藥學院，原系北京光明函授中醫學院教授，2000年又拜國醫大師方和謙教授為師，行拜師禮，是方教授唯一入室弟子。并隨方老在同仁堂醫館隨診三年，深得方老教誨。

　　善于治療消化系統疾病(急慢性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、肝炎、膽囊炎、腸炎等)，呼吸系統疾病(氣管炎、哮喘、肺炎等)，婦科常見病(宮頸炎、附件炎、乳腺炎、月經不調等)，皮膚科(濕疹、蕁麻疹、疥瘡等)，急慢性疾病以及其他內科雜病。