編者按：抻筋是什么?相信很多人和小編一樣都是第一次聽說這個詞。中醫認為“筋長一寸，命長十年”，那么什么是筋?什么又是面部抻筋?

　　本期節目請到的嘉賓是田紀鈞，主題是面部抻筋的功效，主要為您講述常做什么是抻筋以及面部抻筋對健康的好處。

　　該視頻主要文字介紹：

　　筋是人體的重要組成部分。周身除了骨頭，軟的部分都屬于筋的范疇，相當于我們通常所說的“軟組織”

　　中醫認為人身共有485道大筋，包括現代醫學的肌肉﹑肌腱﹑韌帶﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、關節囊、神經和血管，甚至關節軟骨、關節盂緣等。我們就靠這么多的大筋維護著，完成各種活動。筋的基本功能是伸縮，牽引關節做出各種動作。筋需要經常活動，也就是抻拉，保持伸縮力、彈性。

　　這么多的筋難免不出問題，常見的是我們所疏忽的“筋縮”。筋縮就是伸縮范圍減小了，原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。筋縮的“筋”從病理上看，有纖維化，粘連，瘢痕形成，增厚，腫脹，有些有老百姓所說的“筋疙瘩”形成，嚴重的會出現萎縮;觸摸筋縮的筋，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹、囊樣變，會摸到增厚甚至“筋疙瘩”，壓痛明顯;從功能上看，關節活動范圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。筋縮的“筋”，壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽畜等一系列病癥。

　　有句諺語：筋長一寸 命長十年

　　抻嘴筋有助脾胃健康

　　——冬季寒冷人可感受到嘴部筋縮

　　寒冷的時候會感覺嘴周圍不是很靈活，或者有一點牽扯的感覺，這就是說明有縮筋表現。

　　保脾胃抻筋法：咧嘴伸頜式

　　—— 嘴用力咧開同時將下頜向前伸出。

　　——抻嘴筋有助于老年人頸部美容

　　脖子的肌肉叫頸闊肌，這塊肌肉都得到了鍛煉。

　　如何緩解眼部疲勞 魚尾紋?

　　——眼輪匝肌長期疲勞易產生魚尾紋

　　老是皺著眉頭看東西，這塊肌肉就容易緊張，拉開就變得舒展。

　　——抻拉眼輪匝肌可以緩解眼部疲勞

　　——魚尾紋是皺紋粘在一起了 不會越抻越松

　　——眼筋松了還有什么表現?

　　可以發現老年人的眼睛沒有原來那么大了，上眼皮會下垂。眼輪匝肌松了眼睛易變成瞇縫眼。

　　——老花眼跟縮筋有關嗎?

　　老花眼是眼球變形導致的。但是和肌肉的緊張和松弛也有關系。或者短時間出現老花眼和肌肉緊縮有關。

　　抻眼筋可以緩解老花眼但不能根治。抻眼筋可以調節眼睛的焦距緩解老花眼。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　田紀鈞

　　田紀鈞，刃針創始人，北京東方傳統醫學門診部教授， 國際華佗中醫學院 (U.S.A) 教授、博士生導師，中國中醫研究院劉道信骨傷流派傳承人。北京首都知名中醫專家特診部主任、主任醫師，北京特色東方醫藥研究院院長，北京東方特色醫藥培訓學校校長，中國骨傷人才學會、全國高等中醫院校骨傷教育研究會秘書長。他從醫42年、從教19年，積累了豐富的診療、教學經驗，創立現代手法和刃針軟組織微創術，方法獨到、療效卓著，深受患者和學生擁戴。近年，致力研究軟組織損害與人體“亞健康”狀態的關系，以及運用現代手法、刃針軟組織微創術等綜合治療脊椎和四肢的軟組織疾患，是一位在臨床上和學術界都頗有影響和建樹的骨傷科專家。

　　著有《錯骨縫的診斷與治療》、《刃針療法》等書15部，發表專業論文和科普作品50余篇，錄制《田紀鈞現代手法治療集錦》等多集音像教材，著作頗豐。

　　專長：擅長非手術治療“頸椎病”、“腰椎間盤突出癥”、“腰椎椎管狹隘癥”、“坐骨神經痛”、“股骨頭無菌性壞死”、“膝關節骨性關節炎”、“肩關節周圍炎”、“肱骨外上髁炎”、“關節外傷后遺癥”以及“亞健康”和脊柱相關疾病等。

　　田紀鈞經歷

　　1962年師從中國中醫研究院骨傷科專家劉道信先生，成為劉氏少林骨傷流派傳承人;

　　1968年師從北京中醫醫院骨科主任成業田先生

　　1987年以后相繼主編(副主編)《錯骨縫的診斷與治療》，《中國針刀學》，《三位一體療法》，《刃針療法》，《田紀鈞現代手法治療集錦》，《骨傷科手術研究》，《刃針微創治療術》等專著，編著《中研院劉道信氏正骨經驗》，《關節微小移位診斷與治療》，《針刀醫學臨床診療》，《松解復正療法》，《脊柱調衡療法》，《頸肩腰腿痛序貫療法》，《頸椎病的診療思路和方法》，《腰椎間盤突出癥的診療思路和方法》，《肢體關節與軟組織實用解剖學》，《特異針刺療法》等教材，以及發表專業論文、科普文章50余篇

　　2011年11月廣東衛視《健康來了》主講“留意身體發出的警報”

　　2011年12月湖南衛視《百科全說》主講保養全身的面部抻筋