編者按：藥浴對人的健康有獨到的作用，自古以來就被很多人所采用。我們也常聽說瑤族人喜歡藥浴且因此受益。那么藥浴到底是怎么一回事呢，我們一般人可以做藥浴嗎，需要準備哪些材料呢，在藥浴的過程中要注意哪些呢?今天我們為大家請來了覃迅云教授給大家具體講解一下!
巴馬是一個長壽村，平均年齡在85歲，而且那的老人不光長壽，還是很健康的長壽。瑤族人沒有城市老年人常見的三高問題。因為他們每天都在用一張很大的嘴吃一種保健的東西。就是用皮膚泡藥浴。今天來自長壽之鄉的覃氏瑤醫第十三代傳人覃迅云帶您一起領略瑤醫、瑤藥的神奇魅力!
瑤族藥浴療法，是千百年來瑤族人民治病健身、益壽延年的習俗。每年農歷五月初五這一天必須全家洗藥浴，并把這天定為“洗澡節”。洗澡的藥水被稱為“百草藥水”，并形成了瑤族特有的“百草藥水澡”的習俗。
瑤族同胞每天勞動后都要采集新鮮草藥，分別捆成小把，放入大口鍋中煎煮，藥液煮沸后半小時左右。趁熱倒入大桶中，放置水溫合適后進行洗浴。每天侵泡一次，每次30分鐘左右，十天為一療程。
藥浴作用
藥浴作用機理概言之，系藥物作用于全身肌表、局部、患處，并經吸收，循行經絡血脈，內達臟腑，由表及里，因而產生效應。藥浴洗浴，可起到疏通經絡、活血化淤、驅風散寒、清熱解毒、消腫止痛、調整陰陽、協調臟腑、通行氣血、濡養全身等養生功效。現代藥理也證實，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強肌膚的彈性和活力。具體而言藥浴有以下功效：
1、檢測身體真實的健康狀況(特別是亞健康，在打通的過程中);
2、檢測患病狀況和患病的部位(很多時候體檢的數據是無法檢測出身體真實的健康狀況的，諸如亞健康、一些慢性病、身體隱形疾病及發展趨勢);
3、疏通經絡、打通全身血脈和小血管、打通全身氣血路、經絡路、臟腑及組織系統等通路;
4、祛風寒、除濕熱、散內毒、通過發汗排除體內毒素;
5、祛死血、生活血;
6、協調臟腑、通利關節、調理五行、平衡陰陽;
7、活化細胞、增強免疫力、提高血液中免疫球蛋白的含量
8、增強肌膚彈性和活力、美容肌膚、抗衰老。
1、要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
2、若要綜合調理身體達到通、排、調、補、養的養生效果，需要有這些成分：香茅草、兩面針、入地金牛、海白艾草、山白艾草、小艾草、山贊、一支紅、小香草、蚊香草、八吹草、紫蘇草、蘇梗、香加葉、木豆葉、竹寄生、過路香、鳳姜、大藍姜、山姜、姜活、鉤姜、丁香、地花瓜葉、小花瓜葉、花梨格木粉、沉香、鳥不足、入香桂葉、藿香、南香葉、大葉桉葉、路路通、山瓜葉、水蟲草、擔水桶、山火棟藤、東風桔、謝香、過山風葉、五脂風、三脂風、鴨足葉、柑葉、益母草、山總管、枇杷葉、鍘竹葉、白林葉、秀骨草、雞蛋花、簕香葉、夜香花等。
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本期嘉賓介紹：
覃迅云，男，瑤族，畢業于黑龍江中醫學院。覃氏瑤醫第十三代傳人，中國瑤醫藥學科帶頭人，博士后合作導師，瑤醫第一位主任醫師，健管家。現任北京德坤瑤醫醫療集團院長：大慶德坤瑤醫特色醫院、北京德坤瑤醫醫院、石家莊德坤瑤醫腫瘤醫院、沈陽德坤瑤醫腫瘤醫院、上海德坤瑤醫醫院、廣州德坤瑤醫醫院、武漢德坤瑤醫醫院、北京瑤醫醫院、廣西金秀縣大瑤山瑤藥有限公司、北京德坤瑤醫藥研究院等三家研究院、一家制藥廠、一個博士后科研工作站、一家國際瑤醫藥管理有限公司、北京長壽谷(國際)健康投資公司等16家機構。是黑龍江中醫藥大學、廣西中醫學院臨床教學醫院,集醫療、教學、科研、制藥于一體的瑤醫藥集團。
