成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

20120119養生堂視頻全集:張國璽講紅薯的營養價值

民??叼B生 > 養生節目 > 北京衛視養生堂

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:周偉

發表時間:2024-12-06 09:44

  編者按:隨著生活水平的提高,紅薯也慢慢的被遺忘了,但是你們卻不知道紅薯的營養價值有多高,對人體有什么作用,下面請收看本期視頻給你講解紅薯的秘密;

  本期節目請到的嘉賓是中華中醫藥協會首席健康科普專家張國璽主任,為您盤點紅薯的營養門道。

  該視頻主要文字介紹:

  1、紅薯有抗癌作用

  飲食中具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。[美食中國]

  β-胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(DNA)的損傷,起一定的抗癌作用。

  常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌癥的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

  2、紅薯有益于心臟

  紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。

  β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可損傷動脈血管,是心血管疾病的獨立危險因素。

  3、紅薯預防肺氣腫

  美國堪薩斯大學一項動物實驗發現,吸煙的大鼠體內維生素A水平較低,容易發生肺氣腫;而進食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發病率明顯降低。為什么一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫,可能與他們日常飲食中維生素A含量豐富有關。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯,以預防肺氣腫。

  4、紅薯有抗糖尿病作用

  日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發現紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。

  研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現,2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后,其胰島素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

  紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益于人體健康,并有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多,以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。

  注意:本頻道文章版權歸北京電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

  本期嘉賓介紹

  張國璽

  現任中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所教授,并擔任中華醫學會老年醫學分會常務委員、中華醫學會老年醫學分會基礎學組副組長、中國老年保健協會專家委員會委員、中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會委員、中國藥理學會抗衰老及老年癡呆藥理委員會委員、北京市老年學學會理事、中華醫學保健國際研究院專家委員會委員及《中國中西醫結合雜志》、《中華老年醫學雜志》、《藥物與人》、《保健醫苑》、《家庭醫藥》等雜志編委。北京昭光大眾健康研究所客座教授。

點擊查看更多:張國璽 烤紅薯 紅薯 

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.yuzhongwu.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 无码欧美毛片一区二区三在线视频 | 潮喷大喷水系列无码 | 波多野吉衣aⅴ在线 | a级片免费网站 | 国产l精品国产亚洲区在线 国产l精品国产亚洲区在线观看 | 2024欧美国产在线视频网 | 亚洲中文字幕在线精品2024 | 丁香五月开心婷婷之综合 | 国产中文字幕永久综合 | 无码毛片视频一区二区免费播放 | 中文亚洲成a人片在线观看 中文亚洲乱码 | 毛片三级在线观看 | 成年在线观看免费网站 | 亚洲精品久久久WWW小说 | 国产精品无码一区二区三区毛 | 国产成人夜色高潮福利影视95 | 国产一区二区免费播放 | 亚洲美色欧美日韩在线 | 午夜国产在线精品一区二区 | 欧美日韩国产亚洲一区二区 | 2024国产成人福利精品视频 | 国产日韩精品suv成人曰韩精品一第72页 | 2024四虎永久在线观看 | 国产高清手机在线 | 国产日韩免费视频 | 免费无遮挡无码视频在线观看 | 国产一区二区最新免费视频 | 亚洲一卡久久4卡5卡6卡7卡 | 免费一级欧美片片线观看 | 工口漫画彩色无遮图片 | 中文字幕欧美日韩在线不卡 | 日本熟妇免费牲交视频 | 久久久久国产精品免费a片 久久久久国产精品免费s | 97超级碰碰人妻中文字幕 | 无码成人片一区二区三区 | 国产欧美日韩高清va视频 | 无码国产欧美一区二区三区不卡 | 亚洲国产a∨无码中文777 | 国产成人欧美一区二区三区 | 国产日韩精品影院 | 精华液一区区别视频 |