豬血

　　味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容 的功效。

　　豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵進人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易于毒素排出體外。

　　適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是逐日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

　　食譜推薦：韭菜豬血湯

　　1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用。

　　2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段。

　　3、高湯煮開，放進酸菜絲煮5分鐘，加進豬血煮3分鐘，加調味料，起鍋前放進韭菜段即可。

　　貼士：假如用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當作肉料來享用。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏 的佳品。

　　蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、自然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很輕易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

　　常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容 養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。

　　黃瓜

　　味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食用品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能智能美白 肌膚，使其保持彈性，抑制玄色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為贅肉，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

　　假如你較輕易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

　　【食譜推薦：三味黃瓜】

　　1、將黃瓜洗凈，往頭尾，切絲;青椒往蒂、往籽，洗凈，切絲。

　　2、將黃瓜絲放進盤中，撒上鹽，攪拌均勻。

　　3、鍋置火上，放進花椒油燒熱，放進青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻，倒在黃瓜絲上拌勻即可。

　　總結：看完文章現在都知道哪些方法可以排出體內毒素了吧，這些毒素積累在你的體內不僅會使你的臉色暗淡無光痘痘還會越長越多。