編者按：在中醫養生之道中，男人補腎，女人養肝是基本的，因為男人腎不好會引發男科疾病，女人肝不好會引發婦科疾病，所以男腎女肝真的很重要哦!一起來跟小編看看中醫養生保健的知識!
男補腎
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時補腎，極可能引發多種并發癥狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓。中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的。老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
女養肝
女子以血為本，肝為女子先天。對于女性而言，肝臟這個器官的重要性不言而喻。中醫認為，肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。肝藏血，在志為怒，開竅于目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關的疾病、與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題，往往與肝有關。
肝的生理特點就是“主升、主動、主散”。怎樣養肝?主要從肝的特性入手。肝在五行中屬木，所以養肝首先要滋陰。其次是養血。肝負責儲藏血液，調節血量，如果身體里血液供應出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養肝必須養血。
可見，“男補腎，女養肝”有一定的道理。在如何補腎、養肝方面，人們要加強鍛煉，提高自身免疫力，同食可吃些有利于肝、腎的食物，以增強肝腎功能。
