女性白領的健康管理
女性白領的行為特征
女性白領普遍受過高等教育，具有一技之長，從事著以腦力勞動為主的工作，工作體面，薪水待遇較高，工作時衣著整潔，舉止優(yōu)雅。很多女性白領在激烈的競爭中取得了很豐碩的成果，但往往是以犧牲自己的身體健康為代價。
調查結果顯示，總體上女性白領比男性白領更注重健康，健康觀念更科學。出現(xiàn)重大健康問題的女性白領在數(shù)量上更要少于男性白領。但由于性別因素，女性白領的小毛病要多于男性白領。
女生白領普遍工作壓力較大，很多女性白領需要加班，有的甚至顧不上吃飯、喝水，部分女性白領走路、睡覺、坐車都在思考與工作有關的事情。巨大的工作壓力，給女性白領帶來了失眠、疲勞、頭痛、內分泌失調、月經不調等苦惱。
女性白領常見疾病
1.消化系統(tǒng)疾?。?/strong>由于女性白領大都飲食不規(guī)律，一天中至少有一餐是外出就餐。容易患上慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等消化系統(tǒng)疾病。
2.神經系統(tǒng)疾?。?/strong>女性白領工作壓力較大，工作節(jié)奏較快，易患神經衰弱，嚴重的還有患上焦慮癥、強迫癥等重型神經系統(tǒng)疾病。
3.足?。?/strong>女性白領普遍喜穿高跟鞋、尖頭皮鞋，易得足跟疼痛、膝關節(jié)痛、趾骨骨折、拇外翻、拇囊炎。
4.“電腦綜合癥”：很多女性成天面對電腦，容易患上肩周炎、腕管綜合癥、頸椎病等“電腦綜合癥”
5. 婦科疾?。?/strong>女性白領由于壓力較大、起居飲食無規(guī)律，容易患上月經不調、宮頸炎、乳腺炎、盆腔炎等婦科疾病，嚴重者甚至會惡化為腫瘤、癌癥。
女性白領健康管理建議
1.定期體檢：我們建議女性白領至少每年進行一次健康體檢，體檢項目因人而異常，但切忌不要走過場。很多單位每年都有類似福利性質的體檢，但那不是真正的健康體檢，多只能算是“疾病篩查”。真正的健康體檢，在于查出你患某種疾病的風險，從而找出有針對性的方法進行預防，是治“未病”而不是治“已病”。我們建議的體檢項目有：
b超：對消化系統(tǒng)(肝、膽、脾)、生殖系統(tǒng)(子宮、卵巢)、泌尿系統(tǒng)(雙腎、輸尿管、膀胱)每年進行一次大掃描
傳染病檢查：包括乙肝兩對半、艾滋病抗體，一至兩年做一次必要的檢查
腫瘤篩查：包括乳腺、卵巢、子宮腫瘤標志物及宮頸癌早期篩查，每兩年一次。
功能檢查：包括肝功能、腎功能、心功能、性激素檢查等，每三年至少檢查一次，經濟條件較好的可每年檢查一次，
其它常規(guī)檢查：包括體重、脈博、血壓、五官、內外科等，每年一次。
2.少加班，不熬夜
3.均衡飲食，適當運動
4.常穿高跟鞋，不要經常站立或行走，后跟盡量不要超過5cm
5.保持樂觀的情緒
6.不宜久坐，每兩小時至少起身活動一次
7.根據(jù)個體情況，適當服用少量的功能保健品
小結：女性也是社會的半邊天，缺了你們，男人們活著更是凄涼，所以希望女性朋友們在工作的同時也請照顧好自己的身體，多注意生活中的健康小常識，小編在這里衷心祝你們越來越美麗幸福!
