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山藥的副作用 感冒腸胃積滯者慎食(2)

  推薦美食:

  蜜汁山藥

  原料:

  山藥500克、枸杞20克、糖150克、桂花醬2茶匙(10ml)、油。

  做法:

  1、戴上手套,將山藥洗凈,去皮,切成1厘米見方、5厘米長的長條,用水浸泡,避免氧化發黑,用之前撈出瀝干。枸杞用水泡軟待用。

  2、鍋中放入足夠多的油(能沒過山藥),燒至7成熱時,放入山藥段用中火炸至稍稍變黃撈出,瀝干油。

  3、將鍋中的油倒出,洗凈鍋,放入適量的水(約100ml),放入糖熬化。

  4、熬到糖水變濃時象糖漿時,放入山藥和枸杞炒勻。

  5、放入桂花醬炒勻即可出鍋。

  小貼士:

  如果不喜歡油炸山藥,也可以用水煮,但是我覺得水煮的不如油炸的好吃。

  山藥皮會使皮膚過敏,所以削山藥皮的時候好戴上手套,水中加一點白醋可以清洗山藥的粘液。

  山藥營養豐富,自古就被作為物美價廉的補品,具有健脾益胃、滋陰益精、潤肺止咳、降低血糖、延年益壽等作用。

山藥 山藥的副作用 山藥的功效 
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