編者按：夏天天氣炎熱，人們出汗也是正常的，可偏偏就有些人，出的汗比常人要多很多，這個汗多了也成問題，下面我們通過視頻來了解到底出汗的多與少和健康有什么關系!

　　本期節目請到的嘉賓是柳紅芳，主題是別讓身體捏把汗，出汗太多可致病，主要介紹出汗和健康的關系等問題。

　　該視頻主要文字介紹：

　　出汗是人體因為周遭環境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。

　　夏天氣溫高，從而影響人體內外部體溫過高，器臟處于過高的溫度中容易水腫，危機生命。因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。比如肥胖。體內脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。而人體因為運動，也產生大量的熱量，肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。而身體為了盡快散熱，所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。

　　但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略。

　　據研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量，在平時，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在夏季高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排出量的30%，很容易導致低鈣血癥，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。

　　為了防止出汗后低血鈣，高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產 品等食物。維生素D有促進鈣質吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射也可提高體內維生素D含量。

　　總之，夏天的時候，多運動運動，增強體質，就可以避免體虛多汗。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　柳紅芳

　　柳紅芳 北京中醫藥大學醫學博士; 解放軍301醫院內分泌科臨床博士后。現兼任中華中西醫雜志常務編委，世界中醫藥聯合會糖尿病分會理事，北京廣播電臺“糖尿病專家講壇”顧問。

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　　“糖絡并治肥胖型2型糖尿病前期、早期的臨床和基礎研究”獲得中華醫學會中醫藥分會科技進步一等獎。“n-3多不飽和脂肪酸對高脂誘導胰島素抵抗大鼠肝臟和骨骼肌胰島素受體及葡萄糖轉運蛋白4的作用” 獲中國糖尿病雜志優秀論文獎。 “加味大柴胡顆粒對2型糖尿病胰島素抵抗的臨床和實驗研究” 獲優秀博士論文獎 。2006年獲得東直門醫院技術比武一等獎及東直門醫院“十甲”醫師稱號。