不可不看飯后減肥禁忌和減肥秘籍
為了你的健康，為了你能成功的減肥，就要掌握不吃藥減肥快秘籍，那么飯后幾件事情你一定不要做哦!
不要立刻吃水果
水果中含有類黃銅化合物，攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
不要立刻喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉淀物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
不要立刻吸煙
因為飯后胃蠕動加快，血循環增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯后吸煙，吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍，各位煙民注意點健康吧。
總結：以上的減肥方法大家都掌握了嗎?只要你每天在工作或學習之余抽出那么一點點的時間，就能達到減肥的目的哦，是不是很方便呢?
