編者按：隨著電腦和手機的普及以及工作學習的壓力增大，越來越多的人患上了近視，從而就會導致視疲勞的發生。那么，視疲勞是不是僅僅是有近視造成的呢?它有哪些癥狀呢?如何做好前期的預防和后期的治療呢?

　　本期節目請到的嘉賓是亢澤峰，主題是請給眼睛放個假(1)，主要介紹視疲勞、視緊張、熨目、老花眼等內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。

　　引起視疲勞的常見的原因有：

　　1.屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正;

　　2.眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數偏高、遠視度數不夠等;

　　3.兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視;

　　4.隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;

　　5.老年人由于調節力下降看近物不清;

　　6.眼科病。

　　預防視疲勞：

　　1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

　　2、眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

　　3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

　　4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

　　5、看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　亢澤峰

　　亢澤峰，男，1967年11月生，醫學博士，主任醫師，教授，研究生導師。1985年大學畢業后進入臨床一線工作，曾在大同市第二中醫院任針灸科、內科、五官科主任、分院院長等職務。1997年8月至2004年8月在中國中醫科學院研究生院中西醫結合眼科專業學習，獲碩士、博士學位。從事中醫、中西醫臨床、科研工作27年,擅長角膜炎、葡萄膜炎、干眼癥、老年黃斑變性、高度近視黃斑病變、糖尿病視網膜病變、黃斑水腫、視神經病變、視網膜血管性疾病等眼科疑難病的診斷和治療。