編者按：現(xiàn)在很多的MM都喜歡用化妝品來美容護膚，真正的美容護膚還是需要靠自己的調(diào)養(yǎng)和合理的護膚。女性在例假期怎么樣選擇面膜效果好?

　　護膚技巧之例行公事的護膚

　　潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的美容護膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之余又未能真正護膚。其實潔面才是護膚的基石，細心挑選適合自己膚質(zhì)的潔面和卸妝產(chǎn)品，才能為肌膚作好護理的準備。

　　清潔皮膚，早晨我們的潔膚需求相對比較簡單，只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，無論你有多么累或是討厭麻煩，也請務(wù)必進行潔面的程序。

　　不管是你在化了彩妝之后，還是僅僅涂了隔離或防曬，卸妝一樣的尤為的重要。美容護膚常識：潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的，一定要是能潔凈面部灰塵與毛孔堵塞物的。這樣皮膚在清潔后，清透舒適，再做面膜或是其他護理也能充分吸收。

　　皮膚保養(yǎng)的聰明法則 正確選擇面膜：

　　護膚技巧之面膜護膚：生理期(1~5天)

　　生理期是女性雌性激素分泌量低的時期，此時的皮膚容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角質(zhì)增多。此時建議多用抗敏、補水類的面膜。

　　護膚技巧之面膜護膚：排卵前期(6~12天)

　　美容護膚小竅門中有生理期后的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態(tài)好的一個時期。水分量、皮脂量進入理想的狀態(tài)，吸收養(yǎng)分的能力也是強，是黃金的滋養(yǎng)、美白時期。此時建議使用深層修復(fù)、美白保濕類的面膜。

　　面膜護膚：排卵期(13~15天)

　　此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期，肌膚的狀況變得漸漸不穩(wěn)定。此時建議使用深層清潔、舒緩保濕類的面膜。

　　面膜護膚：排卵后期(16~28天)

　　排卵結(jié)束后，荷爾蒙水變得紊亂，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜，上面介紹的就是大概的例假期女性的美容護膚知識。