編者按：生活中，有些人特別喜歡嘆氣，感覺嘆完一口氣之后，特別的舒服。中醫認為，這是氣郁的表現，嚴重的還會造成失眠哦。下面我們一起來看下專家講解吧!

　　本期節目請到的嘉賓是宋祚民，李建，主題是已病防變重調養(3)，主要介紹氣郁、失眠等內容。

　　該視頻主要文字介紹：

　　生活中，很多人都喜歡嘆氣，而且嘆氣后覺得很舒服。這說明你的身體處在一個氣郁的狀態。

　　中醫說“百病皆生于氣”，其中常見的是失眠。

　　藥茶療法

　　酸棗仁茶

　　處方：酸棗仁9克，白沙糖適量。

　　用法：將酸棗仁拍碎，開水沖泡，加糖調味。代茶飲用。

　　功效：養心安神。適用于虛煩失眠。

　　酸棗葉茶

　　鎮定、養心安神，治失眠作用。

　　溫水洗杯，取5-6克野生酸棗葉茶，沖泡時先少量熱水

　　柏子仁茶

　　處方：炒柏子仁15克。

　　用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶飲。

　　功效：養心安神，潤腸通便。適用于血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　宋祚民

　　宋祚民，主任醫師，教授，生于1925年3月，北京炎黃中醫醫院名譽院長，1944年畢業于北平國醫學院。師從京城名醫孔伯華，并經考試取得中醫師資格，懸壺濟世。50年代創辦德勝門聯合診所，行醫60余年，積累了豐富的臨床經驗，精研經典，并可得心應手的應用于臨床疑難重癥患者。對溫熱病、血液病、心肌炎、心腦血管、呼吸、消化、腎病、腦炎、厭食、婦科更年期綜合癥等內、婦、兒科疑難雜癥有豐富經驗。

　　李建

　　在醫療上，擅長治療脾胃病、咳喘癥、失眠、疲勞綜合癥、頸肩綜合征、小兒遺尿等，尤其是對小兒遺尿頗有研究，在其治療的近千例小兒遺尿患者中，總有效率達到80%以上;對于老年人在咳喘時出現尿失禁，其治療也很有獨到之處，往往數劑即可見效。近年來，致力于亞健康引起的失眠、疲勞綜合癥以及頸肩綜合征的研究，采用中藥內服，配合針灸、刮痧、走罐、拔罐、耳穴貼豆、針刺放血、儀器理療等，不拘于一方一法，采用綜合治療，取得了較好的療效。在學術上，善于總結，勤于筆耕，近10年撰寫并發表了醫學論文50余篇，如《悅脾湯臨床應用十法》《中醫藥治療小兒多動癥105例臨床觀察》《小兒遺尿的中醫治療》《針刺放血治療外感發熱90例臨床觀察》等。主編了《常見病新療法(兒科)》、《中醫兒科臨床禁忌手冊》，參與編寫《社區醫療》《針灸考試速記》等醫學論著十余部。