編者按：很多人會(huì)說(shuō)只要男人才需要“壯陽(yáng)”，其實(shí)不然哦~ 不僅會(huì)男人會(huì)陰虛，女人也是會(huì)陽(yáng)虛的，陽(yáng)虛陰虛是根據(jù)體質(zhì)來(lái)區(qū)分的，那么陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理呢?小編來(lái)告訴你!

　　陰虛體質(zhì)：“滋陰”之道

　　陰虛是指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象，多見(jiàn)于勞損久病或熱病之后導(dǎo)致陰液內(nèi)耗的患者。陰虛的典型癥狀有面色偏紅、口干舌燥、心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。>>>什么是陽(yáng)虛 中醫(yī)“補(bǔ)陽(yáng)”有什么方法

　　調(diào)理原則

　　中醫(yī)認(rèn)為，陰虛應(yīng)補(bǔ)其不足，陰虛者倘若胡亂進(jìn)食補(bǔ)陽(yáng)的食物會(huì)令陽(yáng)火過(guò)旺，使身體機(jī)能處于一種過(guò)度興奮的狀態(tài)，消耗體內(nèi)津液，加重口干喉痛、手足心熱及心煩失眠等癥狀。陰虛者平時(shí)宜吃具有甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性熱上火的食物。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　百合、藕、蓮子肉、枸杞子、番茄、綠豆、木耳、香菇、梨、綠茶、橙子、香蕉、蜂蜜、菊花、芹菜、甲魚(yú)、鴨、牛乳、貝類(lèi)、銀魚(yú)等食物宜常吃;蒜、生姜、八角、茴香、辣椒、韭菜、動(dòng)物內(nèi)臟、狗肉、羊肉、酒、咖啡、紅茶等食物忌吃。>>>陽(yáng)虛體質(zhì)如何通過(guò)養(yǎng)生茶來(lái)補(bǔ)

　　自然調(diào)養(yǎng)

　　吃過(guò)晚飯，到戶外散散步，如海邊、山林、河畔、湖邊等地方。