成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

DIY五款秋冬養生粥

  編者按:粥,我們幾乎每天都會喝,但是你會做嗎?下面有幾款粥,簡單又方便,趕緊學學吧!

  海參芹菜粥 增強免疫力

  海參是一種高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養保健食品,肉質細嫩,易于消化,非常適合老年人和兒童,以及體質虛弱者食用。而從美容效果來看,常吃海參,可以使皮膚的皺紋減少,變得潤澤、有彈性。海參的做法很多,這是簡單也懶的一個方法,比較適合當早餐來吃。

  原料

  即食海參一根,鹽1/4茶匙(1克),芹菜1根,姜1小塊,米飯一碗(或大米50克)。

  做法

  1.鍋中倒入清水,大火煮開后,倒入米飯攪拌幾下,待米飯攪散后,改成中小火,煮30分鐘。(如用大米,先洗凈后浸泡30分鐘,再倒入煮)

  2.趁著這個時間,將芹菜切成碎末,海參切成薄片,姜去皮切成細絲。

  3.待米開花,粥變得黏稠后,放入姜絲、海參片和芹菜,調入鹽,攪拌均勻后,改成大火繼續煮3分鐘,在煮的時候,要不停地用勺子攪拌,以免糊底。 (一定記得放姜絲,可以去腥,還提味哦)

  溫馨提示:

  泡發海參是很多主婦比較頭疼的問題,現在超市有很多冰柜銷售即食海參,非常方便。

  如果僅僅是給寶寶和老人喝,記得將海參和芹菜切得更細碎一些,可以方便他們食用。

  山楂粥 瘦身消脂

  山楂中富含的營養成分,能增加胃中的酵素,對胃中的油膩食物、脂肪具有較強的消化作用,這款山楂粥是減肥消脂的好幫手哦!

  原料

  山楂1杯,糯米(或大米)1杯,清水12杯,冰糖適量。

  做法

  1.山楂洗凈后,備用。糯米洗凈用冷水浸泡2個小時后瀝干水分。

  2.鍋中倒入12杯清水,大火煮開后倒入山楂,煮15分鐘后撈出山楂,倒入糯米,繼續用中小火煮1小時,后加入冰糖調味即可。

  溫馨提示:

  用大米代替糯米煮粥,口感會比較軟,沒有QQ的感覺,但是對消化功能不好的人而言,還是選擇大米好了。

養生粥 冬季養生粥 粥的做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲精华国产精华液 | 国产高清盗摄系列 | 国产成人拍精品视频午夜网站 | 成人国产亚洲精品a区天堂 成人国产亚洲精品ā区天堂 | 国产高潮流白浆喷水免费 | 国产免费无码又爽又刺激A片动漫 | 99精品国产在热久久无毒不卡 | 国产毛片特黄毛片老人 | 精品亚洲av无码综合网 | 夜夜草官网 | 欧美亚洲高清国产 | 欧美日韩一区二区在线视频 | 精品国产手机视频在在线 | 成人免费片在线观看国产 | 国产精品乱人一区二区三区 | 成人一区二区三区视频 | 国产a∨一区二区三区香蕉小说 | 国产成人一区二区 | 97色精品视频 | 成人国产精品一区二区视频 | 91精品视频免费看 | 国内精品久久人妻无码网站 | 国产日韩成人内射视频 | av免费在线观看男人得区的天堂 | 夜精品一区二区无码A片 | 欧美精品另类 | 高潮呻吟久久av无码 | 国产偷国产偷亚洲高清日韩 | 在线成人免费观看国产精品 | 亚洲加勒比无码一区二区 | 国产精品白浆无码流出免费看 | 国产欧美一区二区三区观看 | 国产白丝精品91爽爽久 | 亚洲人妻无码中文 | 国产厨房一区二区三区 | 亚洲天天做日日做天天看2018 | 免费人妻精品一区二区三区四区 | 国产成人精品影视 | 国产人妻精品久久久久久很牛 | 一区二区三区网站在线免费线观看 | 日韩在线黄色 |