編者按：女人如果氣血不足，不僅僅臉色上第一個反映出來，而且還極容易出現疲勞，抵抗力下降等等情況，因此，女性補氣血是很重要的一件事兒!那么你怎么知道自己的氣血足不足呢?
中醫所說的“血”有兩層含義，其一是指西醫講的流動在脈管中的“血液”，具有營養和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運行載體，中醫有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。
通過以下9個細節自測：
眼睛：眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表示身體氣血不足。
皮膚：皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，是氣血不足的現象。
頭發：頭發干枯掉發，頭發發黃、發白、開叉，表明氣血不足。
牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足。
指甲：指甲上出現縱紋，說明氣血兩虧，出現透支，容易導致機體衰老加快。
手指：手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，代表氣血不足。
睡眠：入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。
運動：運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。
手的溫度：手心偏熱或者出汗或者手腳冰涼，都是氣血不足的表現。
