編者按：很多男人都會腎虛，腎虛該怎么辦呢?如何養腎效果好?日常有哪些方法是傷害腎臟健康的?下面小編一一解答，快到下文看看了解下吧!

　　西醫認為，腎臟負責人體代謝，中醫認為腎是男人活力之源，作為內臟中非常重要的一部分，腎臟也有它害怕需要回避的事情，下面我們就來為男性朋友介紹腎臟怕的六件事，男人記得要回避這些事情哦!

　　為什么有一些人會得上腎臟病?其實這與日常生活習慣與方式有著密切的關系。在日常生活中，一定要注意保護腎臟，有哪些方法可以保護腎臟呢?

　　腎臟一怕：天天老火湯，嘌呤多多

　　廣東人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

　　另一種“傷腎”的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。

　　腎臟二怕：大魚大肉，蛋白太多

　　蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。史偉主任提醒，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫生，并在營養科醫生的指導下制定食譜。

　　此外，提醒大家一句：蛋白質并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心，別累壞了腎臟。