5.足部反射區按摩為有效的有。
解除疲勞、止痛、調節內分泌系統、增強免疫系統，兒童的厭食、多動癥、夜尿，青少年的失眠、過度緊張、美容，中老年的保健、腦血管病、糖尿病、前列腺肥大等往往具有意想不到的效果。
足部按摩防治百病 謹記這些足部反射區
人體的臟腑器官，在足部都有各自對應的反射區。當某器官或臟腑發生病變，相應的反射區會有所表現，如壓痛、變色等，說明該臟腑器官氣血運行障礙。中醫認為，每天按摩足部反射區，可起到防病祛病、強體養生的功效。
每天按摩足部反射區，可改善局部氣血運行，從而調整相應臟腑器官的生理功能，起到保健養生和輔助治療的作用。常用的足部反射區及保健養生功效如下：
足部反射區1：腎區
按摩此足部反射區具有壯陽益精、強腰膝、補腦髓的作用。可用于各種腎臟疾病、泌尿系統疾病，如急慢性腎炎、腎結石、泌尿系感染、前列腺炎、陽痿、遺精、不孕不育等。
足部反射區2：腦垂體區
按摩此足部反射區可調節腦垂體內分泌功能。用于兒童可促進生長激素的分泌，有利于生長發育。用于老年人可改善睡眠、調節血糖代謝。此外刺激本區可通過調節蛋白質及脂肪的代謝而起到防治肥胖的作用。
