職場(chǎng)白領(lǐng)保胃戰(zhàn) 首先做好保暖
胃部保暖很重要。
天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，可是為了保持靚麗的形象，OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間里四季如春，但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間，胃可能受傷。適時(shí)增添衣服，套裝里穿上小吊帶。夜晚睡覺(jué)蓋好被子，以防腹部著涼。
要向涼食說(shuō)“不”。
胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不可因?yàn)橼s時(shí)間上班就喝袋冷牛奶啃塊涼面包，應(yīng)該喝上一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養(yǎng)顏又護(hù)胃;把咖啡、濃茶換成紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊。
多喝暖湯保護(hù)胃。
在職場(chǎng)拼搏的OL，晚上回到家中已經(jīng)是筋疲力盡，一日三餐真的是為難了這些OL們。何不來(lái)個(gè)懶人做飯法呢?買個(gè)電子湯煲，冰箱里儲(chǔ)存些肉食，上班前煲好湯，晚上回來(lái)，既有熱乎乎的湯可以喝。再?gòu)某匈I些蔬菜、主食之類，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配較合理，簡(jiǎn)單的方法至少不辜負(fù)了這個(gè)胃。
總結(jié)：每個(gè)人的胃部保健都很關(guān)鍵，白領(lǐng)的尤為嚴(yán)峻，那么，想要健康的胃部不受疾病的困擾就要有合理的飲食習(xí)慣及良好的生活方式。另外，小編為您盤點(diǎn)的白領(lǐng)保胃措施要點(diǎn)要牢記哦。
