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快速減肥 迅速甩掉脂肪的方法(11)

  紅豆薏米快速減肥

  對女性朋友來講,在炎炎的夏日穿上自己喜愛的緊身連衣裙,盡情的在人群中展示自己的風采是一件十分開心的事情,但是肥胖卻讓人不能如愿,因此,尋找健康且有用的減肥方法就成為很多女性朋友關心的事情,本文就為大家介紹了一款通過食療來減肥的方法—紅豆薏米快速減肥法。

  紅豆消腫減肥特效

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

  多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。

  其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。

  食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

  薏米解毒瘦身又養顏

  薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。

  薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

  紅豆薏米粥做法

  熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。

  薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒干,造成糊底。

  第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再開火,燒開后再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。

  第二種方法更簡單,就是把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。

  看了本文關于紅豆薏米粥快速減肥法的介紹,相信對于紅豆薏米粥快速減肥的原理及功效大家已經有所了解,對于愛美的女性朋友來講,如果您還想重拾自己曼妙身姿的話,不妨親自動手做一碗紅豆薏米粥,試試紅豆薏米粥的減肥功效吧。

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