肝炎病人強肝更講究

　　對于人來講，只有飲食才能生存，肝臟就很重要。即使是一個肝病的病人，你一輩子是要吃飯的，要把三頓飯吃好，某種程度上講，飲食對于肝病病人來講顯得更加重要。

　　◆肝炎病人喝飲料有講究：肝炎病人，適宜喝哪些飲料，應注意什么問題，也是有些講究的。選購飲料時要“五看”：即看標簽、看色澤、看有無雜質、看是否混濁、看出廠日期和廠址。“一聞”：開瓶后有無異味等。

　　◆飲多少酒能造成肝損害：喝哪一種酒、怎么喝會對肝臟產生損害呢?意大利學者研究認為，低每天攝入酒精30克就有肝損害危險，并且發(fā)生肝損害的危險性隨每日酒精攝入量的增加而增加。空腹飲酒、飲用不同種類的酒(就是“摻著喝”)可增加酒精肝的危險性。

　　保肝飲食六原則

　　1.均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果;

　　2.不吃不潔凈的食物，尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜;

　　3.少吃動物油和肥肉;

　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛;

　　5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多;

　　6.腌制食品容易微生物污染，會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質，如谷類食物。

　　聚焦肝病飲食兇手

　　◆飯后喝茶易得脂肪肝：現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預防。吃葷的之后不要立即喝茶。

　　結語：擁有一個健康的肝，女人才能有紅潤好氣色，所以說養(yǎng)肝就是養(yǎng)血，不管是男人女人，擁有一個好肝才能擁有健康的生活!