編者按：天氣漸漸轉涼，很多人身體會出現無力、疲倦、臉色蒼白等現象，這些都是虛寒的表現。那么，如何調理脾胃虛寒?脾胃虛寒的癥狀還有其他的表現嗎?脾胃虛寒吃什么好呢?下文會一一的為大家闡述。
1、禁生冷
禁生冷內容：
少飲冷飲、少吃冰淇淋、少吃水果、少吃涼拌食物，少用冷水洗浴、少穿透薄衣服、少穿涼拖鞋、少吹電扇冷空調、少開門窗入睡、少睡涼席、少露宿、避免淋雨、少穿濕衣服、少游泳、少接觸玻璃鐵器等。
與禁生冷內容類似的有：
少食綠豆、鴨、螺絲、螃蟹等寒性食物，少用牛黃解毒丸、三黃片等瀉火藥，不宜過度使用消炎藥，特殊崗位如地下室、井下、冷庫、山里、騎摩托車等應增加防寒措施。
2、艾灸保健
艾葉性溫，驅風散寒，溫經止痛，是溫灸的主要材料，艾灸激活穴性，能溫經散寒，驅風除濕，活血止痛。
隨著隨身灸、火龍罐、艾灸盒、無煙艾條的普及，艾灸保健變得更加安全簡便，逐漸走向千家萬戶，成為虛寒體質必備保健品，艾灸大椎、足三里、神闕、關元、命門等穴均有很好的溫補散寒功效。
(1)腹瀉------常艾灸足三里、神闕、中脘。
(2)痛經------常艾灸關元、三陰交。
(3)肢涼------常艾灸關元、大椎、足三里。
(4)關節炎---常艾灸大椎、阿是穴。
