成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

探索網(wǎng)球發(fā)力的源泉(3)

  掌握好網(wǎng)球反手撲球技術(shù)方法

  看到對方來球距網(wǎng)較高時,身體迅速轉(zhuǎn)向來球向前蹬躍,如距網(wǎng)較遠(yuǎn),可加一個并步后前躍。

  騰空后身體向左前傾,手臂充分前伸,同時迅速變換握拍方法,拇指頂壓在球拍柄的內(nèi)側(cè)寬面上,使拍面與球網(wǎng)平行正對來球。中指、無名指和小指充分松握球拍,使球拍后引。

  擊球時,主要利用拇指頂壓,中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕內(nèi)收“閃動”,將球向前下方擊出。擊球后,隨前動作甚微,右腳落地制動,立即收拍高舉,以便封截對方可能擋回的來球。

  掌握好網(wǎng)球反手撲球技術(shù)方法,練習(xí)并不難,而且動作也只是在指頂壓,中指、無名指和小指這四個手指力上,也是球員對于腕部力度的分散平衡。

  如果你目前正在練習(xí)網(wǎng)球反手撲球技術(shù),這里提到的練習(xí)動作,大家不妨試下,可以幫助你的掌握變得更快起來。

  總結(jié):現(xiàn)在都知道揮拍的力量是從哪來的了吧,網(wǎng)球指南提過揮拍只是一個小動作,揮拍力量的源泉只是一個小知識,但是結(jié)合起來就能提升你的球技!

反手撲球技術(shù) 揮拍力量 握拍方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 另类综合一区二区 | 国产成人精品无码一区二区蜜柚 | a级国产乱理论片在线观看 a级国产乱理论片在线观看av | av高潮白丝| 成人精品视频一区二区 | 亚洲V日韩V精品v无码专区小说 | 久久亚洲一区二区 | 99久久婷婷国产自综合青草 | 熟女视频一区二区在线观看 | 无码人妻一区二区三区九色 | 91综合国产 | 性高湖久久久久久久久 | 日韩成人影片 | 人妻熟女成人免费视频 | 不卡一区二区三区在线视频 | 无码国产一区二区三区四区 | 精品AV综合一区二区三区 | 韩国无码一区二区三区免费视频 | 91制片厂制作果冻大象传媒 | 福利在线一区二 | 国产精品亚洲av色欲一区二区三 | 乱子伦在线观看 | 国产午夜福利不卡在线观看视频 | av动漫无码| 1区2区3区4区产乱码最近涌入了很多用户?网友:内容太 | 国产白嫩美女在线观看 | 极品美女在线观看国产一区 | 久久精品国产亚洲av高清热 | a视频在线观看无码 | 成人影院网 | 巨胸喷奶水视频www免费视频 | 久久视频在线 | 狠狠色丁香婷综合久久 | av无码网址| 99久久综合精品国产 | ⅴ天堂中文在线 | 国内偷窥一区二区三区视频 | 日韩美女在线观看一区二区日 | 免费无码毛片一区二区三区A片 | 亚洲欧美日韩第三区 | 国产a无码专区亚洲a |