吃海帶可以黑發?迷信!
民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭發變黑，這是沒有科學根據的。人的頭發原本是由蛋白質組成的。從頭發營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。
美發食品
·含有氨基酸的蛋白質食品(頭發的原料)：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪
·維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收)：胡蘿卜、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類
·銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭發變黑)：柿子、肝臟、大豆制品、蝦、蟹、可可粉
治療白頭發的“特效藥” 市面上出現了各種促進頭發變黑并防止脫發的產品，但是由于某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。
白頭發是如何產生的呢?研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外，紫外線也是殺手之一!
頭皮深層分布著促進黑發生成的細胞，滋養著發根長出黑色頭發。研究表明，產生這種細胞的干細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”
針對紫外線死角，無論何種季節，何種天氣情況，一定要帶著帽子和打著陽傘出去，給頭發也防防曬。
