第四方：抵御電腦輻射

　　電腦是白領一族的親密伙伴，更是親密敵人。電腦輻射，對人體的神經系統功能、免疫系統功能、循環系統功能和生命發育功能等都能產生不良影響，使人體機能下降，甚至出現頭暈頭痛、惡心嘔吐等機體反應。因此，與電腦為伴的白領一族一定要抵御電腦輻射，控制上網時間，注意電腦擺放位置，盡可能購買新款的電腦，更要注意室內通風，盡可能的將電腦輻射減低到小。

　　第五方：保持健康體形

　　要想避免只要坐下來，小腹就有一堆肉的尷尬局面，就要保持健康的形體。女性由于生育的緣故，盆骨被打開，自然比少女時代心寬體胖，不過，真正健康的身體是不過胖也不過瘦的。首先要注意腸道的健康，形成良好的飲食習慣，好吃飯時先喝湯，讓自己變的苗條又健康。另外，依據個人喜好，可以適當飲用酸奶，有助于加強腸胃蠕動，預防便秘;再有就是盡可能的抽時間運動，哪怕是每天步行30分鐘也好，這對職場白領久坐族來說，是非常有益的。

　　第六方：學會解壓放松

　　再繁忙的工作，再難攻的項目，都只是人生的一小部分，人生后的勝利才叫勝利，學會加壓和放松自己吧!別收起好奇心，世界遠你比你想像的要豐富，知道一種花的名字，養一只寵物也是一種收獲。試著拷問一下自己：是工作為了生活呢，還是生活為了工作?是健康和生命重要呢，還是事業重要?以健康和生命為成本代價換取事業的發達值不值得?學會做減法吧，生命本是一場簡單，有舍才有得!

　　結語：完美肌膚不是天生的，包括明星也要花很多時間來護膚，所以堅持一段時間，你就會發現，毛孔真的再也不見咯!