污染篇
好生活,我的地盤我做主
中國目前疾病譜和死亡譜的改變,環境因素在其中起著重要的作用。我們周圍的環境中充滿著大大小小的污染,很多亞健康和疾病都是因此誘發而來,雖然大多數時候,我們無法選擇環境,卻可以選擇生活方式,對于占據了我們每天90%時間的各種封閉小空間,更需要時刻貫穿綠色生活的健康宜居理念。
Option1
移居田園,為了富氧的空間
對居住環境的重視反映著人的生活質量。越來越多人移居郊區、田園、山林,為什么?除了對空間的需求,更多是對綠色的渴望。城市中心雖然越來越繁華,但平攤到個人頭上的綠色資源越來越稀缺。目前都市中產階層的郊外居住潮和當年歐美富裕階層曾經做出的選擇一樣。如果可能,選擇郊外居住,你會發現身體的含氧量大大提高。當然,如果暫時沒有移居計劃,至少,可以選擇人口密度比較小的社區居住。
Option2
實行每月一次的大掃除計劃
窗明幾凈的家居環境不僅讓人心情愉悅,還是健康的必須。有寵物、有寶寶的家庭對每月的大掃除日更是不能馬虎——想想你家的長窗簾多久不曾拆洗過、沙發靠墊里吸收了多少狗狗的口水、地毯上是否依舊有寶寶小便的味道?要知道,68%的疾病與室內環境有關。而廚房的操作臺、浴室的馬桶四圍、沙發和地毯的縫隙即使布滿了細菌,我們的肉眼也很難識別。因此,實行每月一次的大掃除計劃吧。
Option3
用植物來裝點居室
每20平米的居住面積中就應有一盆植物。大葉盆栽如巴西木、散尾葵等,一方面是點綴,更重要的是凈化空氣。電腦、電視旁邊尤其需要可吸收射線及制氧的植物,如仙人掌就是一種可以24小時釋放氧氣的植物,是居家健康的良伴。但注意不要選擇蘭花、百合、含羞草、郁金香、杜鵑、夾竹桃、夜來香等刺激性花草——含羞草內有含羞草堿,是毒性很強的有機物,會導致頭發脫落,渾身不適;百合香味則含有興奮劑,使人徹夜難眠;夾竹桃整株有劇毒,莖、葉的汁液會刺激皮膚,誤食還有中毒的危險。
