編者按：網球運動是一項MM比較多的運動，打網球的基本都是MM因為網球可以幫她們瘦身美體。網球技巧中挑高球和高壓球應該怎么打?
(一)防守性高球
防守性高球的正手和反手握拍與擊底線落地球時相同。均采用東方式正、反手握拍法。
1.為了防止對手提前知道你的意圖而采取行動，必須做到動作隱蔽，即擊球前的動作與擊底線落地球的動作基本相同，眼睛盯住來球.
2.左腳向前跨出，球拍向前揮至身體右側前方.
3.手腕繃緊，拍面開放，擊球的后下方，沿著由低到高的路線將球托起，擊球時盡可能加長球拍觸球的時間。
4向球飛出去的方向做充分的隨揮動作，在頭上結束動作。擊球完畢后迅速回位。準備下一次擊球
(二)進攻性高球
進攻性高球又稱為上旋高球，技術難度大，一般只被高水平選手所使用。燕高球采用西方式握拍法，擊球前拍頭低于來球。擊球時抖動手腕，產生很大的摩擦力，使球劇烈向前旋轉。
無論是防守性還是進攻性的高球都應做到動作隱蔽，防止對方過早識破，有所準備，從而增加挑球過頂的難度。另外.挑高球必須有一定的難度和探度，否則很容易被對方截擊高壓，從而陷人更加被動的境地。
