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為了健康 請保持飲食清淡(2)

  3、味道重的菜一般比較便宜,味道清淡的菜反而比較昂貴,比如日餐和粵菜,為什么

  這是因為,味道重的調味方式,能夠掩蓋食物品質的低劣。比如不新鮮的魚和肉,用濃味烹調的方法,就吃不出其已經變壞的味道。如果用清淡的烹調方法,人們就馬上能分辨出原料的質量怎么樣,店家沒法用不新鮮的材料,這樣原料成本必然會上升,菜也就不會太便宜。

  比如說,一條魚,只有活魚才能做清蒸魚。死了不久的魚可以做成紅燒魚,味道還不錯。如果還不太新鮮,好做成干燒魚,因為干燒魚又咸又辣,有點微微的臭味都很難吃出來。一塊肉,新鮮的時候才能做清燉、做冬筍肉絲,略差點還可以做紅燒肉,再差一點可以做回鍋肉、做面條的調味鹵子。加調料煮過,再用油炸一下,再加大量麻辣咸味調料,誰也吃不出來。

  濃味食品只要不常吃,偶爾吃還沒事兒吧

  偶爾吃損害較小,經常吃損害就大了。任何不良食物,都要吃夠數量才會引起危害。壞的飲食習慣,由于日日重復,吃進不良食物成分的總量很大,對身體的損害就會很大。正如@哈佛寧博士所說,吃不健康食物機會很多,今天有個聚會,明天有個飯局,后天加班工作餐,大后天請女朋友下館子……如果經常縱容自己,那么一年到頭也就沒多少日子可以清淡飲食了。

味道重 日餐  
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