咖啡熱控減肥法，你試過了嗎?這么簡便且輕松的熱控減肥法，假如你還沒試那就太可惜了;假如你試了，現(xiàn)在還要告訴你，到底要如何喝才能進(jìn)步熱控減肥效果!如何進(jìn)步咖啡的熱控減肥效果?
早上咖啡熱控減肥
適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐，由于牛奶可以增加飽腹感。不過熱控減肥中的你，必須削減牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。
至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，假如是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕緊運動。
中午咖啡熱控減肥
吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。好選擇美式咖啡，由于這種咖啡的咖啡因含量適合熱控減肥所需，喝了2~3杯即可。
下午咖啡熱控減肥
吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或做做柔也很好。
依這樣的方法進(jìn)行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。
總結(jié)：事實證明，喝咖啡還是有減肥的功效的，但得掌握正確的喝法。畢竟，咖啡也只是一種飲品，減肥心切的也不能全靠咖啡，還是順其自然的好。
