接下來(lái)就是水桶型的身材了，這類(lèi)型的人身跟前面兩種有很大的反差，也就是現(xiàn)在人據(jù)說(shuō)的胖子。過(guò)多的脂肪，幾乎沒(méi)有肌肉而且骨骼脆弱。
這類(lèi)人平常就更應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，好是游泳，因?yàn)樗芎芎玫厝紵眢w脂肪。偶爾可以做做伸展運(yùn)動(dòng)，以強(qiáng)化身體肌肉骨骼。
后一種就是蘋(píng)果型的身材，這類(lèi)人有著標(biāo)準(zhǔn)的體重，但是不完美的是其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪會(huì)過(guò)多。
這類(lèi)人平常可以參加任何運(yùn)動(dòng)，如：騎馬、打球、游泳等，但是要注意的是每次運(yùn)動(dòng)之前要先做好熱身運(yùn)動(dòng)。在飲食上只需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、不要暴飲暴食就可以了。
總結(jié)：家庭主婦其實(shí)天天都在鍛煉只不過(guò)是你做習(xí)慣了沒(méi)什么，但是你要重新找一個(gè)人做完你的事情那么他肯定會(huì)氣喘噓噓的!
