編者按：很多人喜歡秋天泡溫泉，每次泡溫泉之前都要做好準備工作。泡溫泉前準備工作都有哪些呢?不做準備工作對人體有什么傷害呢?

　　泡溫泉怎么會誘發心腦血管疾病呢?一般來說溫泉水的溫度較高，人體溫度驟然升高會使心率加快、心肌耗氧量和心臟負荷增加;溫泉水會使體表血管擴張從而血流量增多加快，使心臟與大腦等器官處于相對缺血狀態，氧氣供給量明顯下降。

　　另外大量出汗導致缺水甚至脫水，終心腦血液和氧氣供應減少;同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，冬天出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管劇烈擴張和收縮。高血壓患者難耐高溫，溫泉的水溫明顯超過了人的體溫，容易感到不適。

　　泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管擴張，如果此時站立起來，會導致腦供血不足;同時，一些室內溫泉的空氣流通不暢，氧氣量相對不足，這些都是引起心腦血管意外的誘因。

　　血壓控制不好或近期突發過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規律服藥且當下病情穩定的前提下可以泡，但要有人陪同，但不要在空腹和餐后馬上泡。

　　進入溫泉之前，要先用水擦拭身體，再慢慢進入池中，不可以一下子就跳進去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高，一般應保持在40攝氏度左右，浸泡時間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘。

　　并且不可讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴張，發生意外;起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。出浴時要注意及時保暖。加強空氣流通非常重要。感覺身體不舒服時，就應該離開休息，別扛著。

　　出現頭暈、頭痛、胸悶甚至胸痛、呼吸不暢等癥狀時，應當立即在水池邊休息片刻，喝一杯清水或糖水，直至癥狀減輕、消失。

　　對于心臟病人，陪同人員要準備一些急救藥，如硝酸甘油或者速效救心丸，出現不適時服用;如果出現持續胸痛胸悶或心悸氣短，應離開高溫環境，服用上述藥物的同時聯系專業急救人員。