研究人員稱，喝水與風(fēng)險(xiǎn)降低不一定有因果關(guān)系，還需要進(jìn)一步研究。瓦爾汀指出，根據(jù)這個(gè)研究，正常人的喝水量已經(jīng)足夠。

　　喝水有減肥的作用——水容易讓人覺(jué)得飽，就會(huì)減少食量。研究發(fā)現(xiàn)在吃之前喝水比邊吃邊喝的效果更好，但要喝多少水，能減少多少食量，效果能維持多久仍不清楚。還有說(shuō)法稱，喝水可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。

　　專家稱，腸道吸水能力很強(qiáng)，大量喝水是否能預(yù)防便秘還有待研究。

　　此外，人們能想到的喝水好處還有預(yù)防尿路感染和結(jié)石。專家提醒人們注意預(yù)防這些疾病需要喝的量，而不是籠統(tǒng)地喝8杯，因?yàn)楦鶕?jù)人類基因組研究的發(fā)現(xiàn)，喝8杯水也許是不合適的。

　　2、壞處：增加水中毒風(fēng)險(xiǎn)

　　專家提醒，尿崩癥患者在用藥物治療期間多喝水可出現(xiàn)嚴(yán)重的水中毒，甚至導(dǎo)致死亡。如果飲用水受到污染，含有過(guò)多的化學(xué)物質(zhì)(如致癌物質(zhì))、病菌等，大量喝水意味著增加了危險(xiǎn)。

　　喝瓶裝水的人還增加了生活開(kāi)支，而排尿次數(shù)的增加也造成了生活的不便。當(dāng)人們沒(méi)喝夠8杯的時(shí)候，心里還會(huì)感到不必要的內(nèi)疚。

　　喝水用什么樣的杯子好

　　喝水杯首選應(yīng)該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是健康的。

　　玻璃杯在燒制的過(guò)程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細(xì)菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是健康、安全的。

　　另外，專家也提倡使用搪瓷杯子，因?yàn)樘麓杀墙?jīng)過(guò)上千度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質(zhì)，可以放心使用。

　　總結(jié)：綜上所述，每個(gè)人的身體情況不一樣，不要盲目的跟從“八杯水”的說(shuō)法，試自己的情況而定。只要知道喝水的好處就可以了，平時(shí)多加注意。