輔助手在揮拍手向后拉 拍的同時，手臂上舉，以屬為受點，當手臂上 舉伸直時，球出手，利用手臂上學的慣性，輕輕將球送上去，這樣球上工后的高度偏差不會太大。
三、在后擔拉拍轉體時，因為拋球手也開始上舉，拋球手臂容易隨同轉體向右轉動，使拋球手臂在球出手的，處于轉體后的身前，而不是在體側。
這也是初學者容易出現的錯誤，使 球送上去出現誤差。這是發球技術掌握的一個難點，可以反復練習轉體的同時，兩手各自向相反方同舉起。
球拋不準，是要通過單獨反復練習，有能得到提高。練習方法可以按發球的準備姿勢站定，在頭的上方選擇一個合適的高度，設個目標。
如頭上方的某一樹葉，樹枝等物，反復將球按照動作要領，向上送出，反復練習，提高手上感覺，經過一段時間，必然會取得一定進步。然后再進一步，在做拋球的同時，加進轉體后拉拍的協同動作， 這樣就和逐漸克服拋球不準的毛病，使發球得到提高。
總結：現在你們都知道網球發球技巧了嗎?網球指南：其實網球對中年男人來說鍛煉運動選擇排首位，所以網球很適合中年男人來鍛煉!
