編者按：一到深秋時節(jié)，很多脾胃虛弱的人又開始受罪了。什么胃脹、胃痛統(tǒng)統(tǒng)找上門，那么秋季脾胃虛弱怎么辦?如何防脾胃不和呢?

　　常聽人說自己脾胃不和。那么，什么是脾胃不和?脾胃不和又該怎樣調(diào)理?中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師、醫(yī)學博士周斌說，脾胃不和一般可分為胃強脾弱、脾強胃弱、脾胃俱強、脾胃俱弱四種癥型，人們需要根據(jù)自己的具體情況辨證分型，進行調(diào)理。

　　周斌說，中醫(yī)學認為脾胃為后天之本，氣血生化之源，是一對表里臟腑，共同主持對水飲、食物的消納吸收，但功能上又各有特點。胃主受納，作用是受盛水谷、腐熟水谷，具有攝入水谷并對水谷進行初步消化的功能。脾主運化，作用是運化水谷，具有對水谷進一步消化吸收的功能。

　　胃氣主降，使食物及其糟粕得以下行。脾氣主升，使食物之精華得以營養(yǎng)全身。胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕。這種納與化、升與降、潤與燥，相輔相成對立統(tǒng)一。正常情況下這兩個臟腑功能上能維持匹配平衡和諧，一旦這種平衡失調(diào)，就會出現(xiàn)脾胃不和。具體情況有下列四種。

　　胃強脾弱

　　主要表現(xiàn)為容易饑餓，飯量較多，但餐后飽脹不適(尤以午餐和晚餐后表現(xiàn)明顯)。這種人應該少食多餐，餐后散步15～30分鐘。每天順時針推揉腹部200～300圈，以促進胃的排空，增加脾的消化功能?？捎蒙徸?、山藥、百合、扁豆熬粥喝。多吃清胃火的水果蔬菜，如梨、蘆柑、柚子、苦菊、蘆筍、牛蒡等。胃強脾弱的人，適宜在餐前進食水果，這樣可以減少高油脂食物的攝入量，從而減輕脾的消化負擔。伴有大便干燥的患者，可以適量服用牛黃清胃丸、通便靈膠囊等通便藥物，但注意服用劑量不要過大，以防苦寒傷脾。