·寶寶健康裸睡有講究·裸睡可以起到呵護(hù)女人私處的效果·裸睡究竟有多健康
裸睡就像泡溫泉
有人說，裸睡是一種廉價(jià)而無須任何費(fèi)用的保健方法。在養(yǎng)生專家們眼中，科學(xué)地選擇裸睡的確具有一些奇特的“療效”。
療效一：
促進(jìn)血液循環(huán)。“裸睡能減少衣物帶來的束縛感，促進(jìn)皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循環(huán)通暢。”北京大學(xué)第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任、睡眠中心主任沈揚(yáng)教授表示。經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會(huì)感到溫暖、舒適，并能很快入睡。
療效二：
治失眠。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠。潛心研究裸睡問題的日本北海道醫(yī)生丸山淳指出，裸睡有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)，能消除疲勞，放松肌肉的緊繃，有助進(jìn)入深層次睡眠，對(duì)失眠的人有一定的安撫作用。
療效三：
減壓、祛痛。研究指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放松，能緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛，有痛經(jīng)、肩頸腰痛的人不妨一試。
總結(jié)：裸睡的功效很多，對(duì)于失眠，減壓非常有效果，但是裸睡也是有很多前提條件的，例如小編所列舉的，如果做不到這八點(diǎn)，裸睡將沒有任何意義。
