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spa精油可治療痛經(2)

  睡眠好聞薰衣草

  1、自制熏衣草香枕(一般500克可以做一個)

  熏衣草治療失眠功效佳。用于熏衣草香枕,可以有效改善人們的睡眠質量,具有安眠、鎮靜、抗抑郁的功用,凈化心緒,解除緊張焦慮,舒解壓力,松弛神經,幫助入眠,保您安枕無憂。

  2、沐浴

  在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池,浸泡后可以舒緩壓力,促進血液循環,洗后全身散發清香、精神放松,洗完后全身通體舒暢,既能促進睡眠,又能清肌美膚。

  3、熏衣草花茶

  大約20-30粒熏衣草,有條件的可以加些蜂蜜,開水沖泡即可。

  4、薰衣草香包

  熏衣草小香包掛在屋中、車中,彌漫著夢幻熏衣草的香氣,令人身心舒緩。

  5、靠墊

  放在房間里或者沙發上可以清潔空氣,清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。

  精油護膚法 讓你暢游在精油世界

  幾種常見的香薰精油:

  玫瑰(Rose)"花中之后"

  身體療效―――平衡女性荷爾蒙,具有調經作用,消除月經期和絕經期的不適感,歐洲人用于輔助治療泌尿生殖系統的感染,和性冷感.

  皮膚療效---是皮膚滋補劑,適用于任何皮膚.

  薰衣草(Lavender)

  身體療效---具抗病毒、殺菌功能,防蚊蟲,改善肌肉酸痛及失眠.

  皮膚療效---促進細胞再生,平衡皮脂分泌,減少粉刺和色斑,改善皮膚光澤.

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