·中醫(yī)表示脾胃調(diào)理是關(guān)鍵 ·五種做法溫補(bǔ)脾胃治失眠 ·2款食譜方教你健脾胃
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 常按摩4大穴位祛濕養(yǎng)脾胃
1、小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)，是手少陰心經(jīng)的末端。
方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，對(duì)緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。
2、拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)，是手太陰肺經(jīng)的末端。
方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)，還能緩解咳嗽癥狀。
3、手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)，是手厥陰心包經(jīng)的末端。
方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
4、肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)，是手少陽三焦經(jīng)的末端。
方法：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
中醫(yī)養(yǎng)生 4招調(diào)護(hù)好脾胃
