3、打嗝
疑惑：打嗝不止怎么辦?專家介紹，打嗝是一次失敗的吸氣，當用餐或者喝水速度過快的時候，就會讓膈膜和胸肌收縮，從而引發無意識地吸氣，此時空氣無法達到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應運而生。
如果是連續打嗝，那就證明胃腸道功能略有下降，需要讓它們舒緩一下。
專家指導：每天用掌心按壓胃部，可以促進消化，讓它更有動力工作。如果打嗝無法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使勁兒捏，就能達到停止打嗝的作用。
4、雞皮疙瘩
疑 惑：雞皮疙瘩到底是什么東西?專家表示，身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時候，皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮，導致汗毛豎起，而汗毛的力量讓周圍肌膚出 現了一個小隆起，這就是傳說中的雞皮疙瘩。
這其實也恰恰證明了身體的應急能力并不強，每次有突然狀況就會出現一些小改變。
專家指導：每日早、中、晚的休息時間，盡可能地來回摩擦皮膚，增加皮膚的血液循環，并且提升皮膚溫度，讓皮膚的“應變能力”更強，無論是溫度變化，還是緊張、害怕時，雞皮疙瘩再也不出現。
