編者按：高爾夫這一養生運動男性同胞們千萬不能錯過，因為高爾夫不僅可以鍛煉身體、修身養性，它還可以提高男人的性能力。很多的人三桿洞都打不好今天小編就讓教練教你們三桿洞的高爾夫技巧!
2008賽季，我的三桿洞數據非常糟糕，教練科林·斯沃頓讓我堅決執行“不管旗桿在什么位置，都堅決瞄向果嶺中央”的策略，然而大多數球員都做不到這一點。可你想想，長推桿絕對比短切好處理吧?這是對付三桿洞基本有效的策略。
現在當我走上三桿洞的發球臺，我和球僮首先會搞清楚到落球點的精確距離(1)。此外還會考慮果嶺的位置高低、風向甚至氣溫(天氣熱時球會飛得稍遠)。一旦決定了進攻距離，我就會選擇適合的打法。
通過反復試揮桿來加強感覺，注意手臂與身體的協調性。在真實揮桿時我會盡量去找試揮桿時的感覺
(2)。舉例說明，如果需要打出低飛球，讓球滾上果嶺，我就會在試揮桿時讓身體重心更加偏向左側，或許還會將球位稍稍后移，盡量減小收桿的幅度。
一旦找到了身體與手臂舒服的感覺，我就會從球開始沿著預想的飛行線路一直看向目標，來感受彈道。如果一切都準備就緒，我就會重新做好準備，然后在保持堅定信念的基礎上堅決執行
