例如有的功法要求意想兩腳如踩棉花，或無論病情怎樣，一律要求意守鼻尖，這都違背了練功時必須做到“上虛下實”的基本要領，會使人出現頭重腳輕，上實下虛的反應。掌握好練功要領，就具備了功法鑒別能力，可以避免因功法不當引起的偏差。
除功法不當可以引起偏差外，有時功法合理，但練功人沒掌握好練功要領，也可造成偏差。這類人往往片面地或錯誤地理解練功要領，不能全面正確地處理好練功時心與身、松與緊、意與氣、動與靜、上與下、虛與實、養與練等關系，把握不好分寸火候，從而出現練功偏差。
如果開始練功時就先掌握好練功要領，按照練功要領進行鍛煉，就可以處理好各種關系，避免出現練功偏差。
總之，練功要領是每一位初學氣功的人都必須首先學習和掌握好的氣功理論內容。理論上有了正確的認識，等于掌握了正確的方法，在指導具體的練功實踐時才能收到事半功倍的成效，并打好牢固的基本功。
反之，學功時急功近利，急于求成，不僅因不得要領而進展緩慢，事倍功半，而且也容易出現不良反應。
總結：現在都學會怎么氣功養生了嗎?氣功是一種調整身心和意識的一種養生運動，今天小編帶來的氣功指南關于氣功怎么養生的方法和意義你們都知道了吧!
