編者按：有些女人在經期有疼痛的現象，這個到底是什么原因?痛經有哪些癥狀?如何通過按摩來緩解疼痛?有哪些顯而易見的按摩手法?文中會一一的介紹。
(1)操作：
?、偈苄g者仰臥位，術者立其旁，用拇指點按氣海、關元、三陰交、足三里、勞宮穴、調經穴(足底涌泉穴外一寸)各1分鐘。
?、谟檬终圃谛「共垦仨槙r針方向按揉3～5分鐘。然后提拿小腹部數次。
?、塾檬终朴赡毑肯驉u骨聯合推摩20次。 >>>腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
?、苁苄g者俯臥位，術者立其旁，用小魚際在腰背部做滾法約5分鐘。重點在腰骶部。
?、蔹c按腎俞、關元俞、次髎穴3～5分鐘。
?、抻每杖祿粞静?0次。
(2)隨癥加減：
?、俳浧谛「姑浲?，血色紫暗有瘀塊，胸脅乳房脹痛按揉章門、期門、肝俞、膈俞穴各半分鐘，拿揉血海、三陰交穴以酸脹為度。
?、诮浧谛「估渫?，甚則牽扯腰骶疼痛，畏寒便溏，術者用手掌直擦背部督脈，橫擦腰部腎俞、命門穴以透熱為度。
?、劢浧谛「咕d綿作痛，經色淡，質清稀，面色蒼白，術者用手掌擦背部督脈，橫擦左側背部以透熱為度。摩腹加揉中脘穴2~3分鐘。按揉脾俞、胃俞、足三里穴各1分鐘。
