元?dú)鉃樯尽Ｈ艘兴非螅豢缮萸蟆Ｉ萸蟛坏茫瑫?huì)氣阻傷身。人應(yīng)求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元?dú)狻?/p>

　　安靜通氣

　　每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時(shí)或一小時(shí)，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。

　　心平氣和

　　中醫(yī)認(rèn)為，情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，祛病延年。

　　寬胃養(yǎng)氣

　　人類依靠腸胃消化和吸收營(yíng)養(yǎng)，寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié)，煙酒無度，會(huì)使胃氣不足，氣血虛衰。

　　長(zhǎng)嘯舒氣

　　長(zhǎng)嘯可對(duì)鼻喉胸腹起到按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調(diào)，可舒暢心情，排除雜念，達(dá)到物我兩忘的境界。

　　總結(jié)：綜上所述，中醫(yī)美容的這些小方法還是很不錯(cuò)的。它具有保健的同時(shí)，重點(diǎn)還是在抗衰老上，從根本上達(dá)到這個(gè)美容的效果。