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六黃豆美白養顏食療(2)

  二、密法黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

  制法:

  1、將黃豆浸泡6-16小時,備用>>>OL愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞

  2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可

  功效:養顏美容、益智健腦。

  三、黃豆漿

  用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿佳配搭比例,糖適量。

  備注:加3~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃

  功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。>>>常吃蜂蜜美容養顏 教你辨別真偽購買妙招

  四、紅棗蓮子漿

  用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

  制法:

  1、將黃豆浸泡6-16小時

  2、將蓮子肉泡至發軟

  3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟 4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

瘦身粥 豆漿 食物營養 
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