編者按：十字繡在前幾年風(fēng)靡中國(guó)，很多人都非常喜歡繡。但是，因?yàn)槭情L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，所以很容易造成頸椎疾病，那么，該如何預(yù)防?是不是就不能繡十字繡了呢?下面我們一起看專家是怎么說(shuō)的。

　　十字繡是用專用的繡線和十字格布，利用經(jīng)緯交織的搭十字的方法，對(duì)照專用的坐標(biāo)圖案進(jìn)行刺繡，任何人都可以繡出同樣效果的一種刺繡方法，它是一種古老的民族刺繡，具有悠久的歷史。

　　現(xiàn)在很多女性都非常喜歡十字繡，一副漂亮的十字繡，既可當(dāng)做裝飾品，更能體現(xiàn)出女性的心靈手巧。可很多人也是因?yàn)榘V迷十字繡，結(jié)果身體出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　專家說(shuō)道，近兩年，因?yàn)槭掷C而導(dǎo)致頸椎、腰椎疼痛的病人不在少數(shù)。專家提醒，女性朋友在做十字繡的同時(shí)，也要注意保護(hù)好自己的腰椎和頸椎等部位。

　　十字繡高手脖子痛得不能動(dòng)

　　劉英(化名)在朋友當(dāng)中是出了名的十字繡高手，在她的手中，無(wú)論是飛禽走獸還是花草蟲魚，都是栩栩如生。劉英也非常滿意自己的水平，平時(shí)只要一有時(shí)間，就會(huì)拿出十字繡，埋著頭繡個(gè)不停，她甚至養(yǎng)成了可以邊看電視邊刺繡的“絕活”。

　　可就在上周，下班回家的劉英正拿著十字繡刺個(gè)不停，突然之間脖子就痛得不行，而且根本不能動(dòng)。后來(lái)，檢察過(guò)后才知道，她這是長(zhǎng)期頸椎勞損導(dǎo)致的頸椎病，這下輪到劉英傻了眼。

　　專家告訴記者，在十字繡的時(shí)候，人體都是坐著而且埋頭的姿勢(shì)，肌肉處于緊張的狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)使椎間盤突出或者盆出，神經(jīng)血管受壓，導(dǎo)致周圍軟組織水腫，出現(xiàn)頸椎、腰椎等部位的疼痛。

　　預(yù)防重在控制時(shí)間并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　“除了頸椎和腰椎的疼痛之外，患者還會(huì)出現(xiàn)頭暈手麻等癥狀。”專家說(shuō)，如果這些癥狀長(zhǎng)期得不到治療，患者還可能出現(xiàn)頭暈或暈倒、手麻而徹夜難眠的情況。因此，女性在十字繡時(shí)，一定要保護(hù)好自己的頸椎、腰椎等部位。

　　專家提醒說(shuō)，在十字繡時(shí)，一定不要長(zhǎng)時(shí)間埋頭，每隔半個(gè)小時(shí)左右就起來(lái)活動(dòng)一下，動(dòng)動(dòng)脖子扭扭腰，在平時(shí)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，這樣都可以預(yù)防頸椎腰椎的毛病。

　　如果在早期就覺察到自己的脖子等部位不舒服，可以采用熱敷的方式來(lái)緩減，同時(shí)減少十字繡的時(shí)間。但如果情況嚴(yán)重，就要及時(shí)治療，千年活骨膏歷經(jīng)十年市場(chǎng)檢驗(yàn)，對(duì)于治療腰椎、頸椎效果十分明顯。