在一切生命活動中，人類機體是發展得比較完善的靈敏的自控系統，只要排除各種干擾，壽命會按照自然規律的發展而盡其天年，能夠做到無疾而終。如果大家都能遵循客觀規律，理智地控制自己的行為，不但有利于個體生存，也有利于社會安定和可持續發展，有利于全人類的生存。
可以說心理健康是人類健康長壽和社會文明進步的關鍵。氣功科學應該是研究人類如何實現心理控制和行為控制的人體科學。用現代的科技手段，對古代的氣功養生進行研究，取其精華，發揚光大，也就形成了現代的氣功科學。可見氣功養生的未來是前途無量的。
實踐出真知，養生靠自己，祖先的寶貴遺產，還需要我們在實踐中去驗證。現在已有許多氣功養生的功法通過了科學驗證，或經過了大眾多年實踐的考驗，證明是安全有效、簡便易行的。
例如近年來國家體育總局健身氣功管理中心積極推廣的9種健身氣功功法，是投入大量人力、物力、財力重新編創的功法。科研數據證明這些功法對改變亞健康狀態，預防生活方式病、減少醫藥費開支有確實的效果。
這些功法適應各個年齡段、各種職業的人群，特別是工作非常忙碌的在職工作人員，是家庭和社會的頂梁柱，更應當擠出時間，堅持鍛煉。目前我國已加速進入了老齡化社會，醫藥費負擔非常重，如果普及健身氣功，作為歡度晚年的手段，就可以大大節約醫藥費，降低發病率，把小病消滅在萌芽狀態中，使老年人都能健康、健美、長壽，爭取無疾而終，這就減輕了子女和社會的負擔，也是老年人理想的歸宿。
總結：氣功養生是有科學依據的，很多人不妨去試試氣功養生，不要因為一些江湖術士的影響就擯棄了這樣好的養生方法。氣功適用人群非常廣泛，對于改善亞健康狀態非常有效，大家不妨試試看。(文章原載于《健身氣功》，作者：宋天彬，刊期：2012.02，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
